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记忆力下降总忘事?增强记忆多吃3种食物

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为什么很多正在备考的学生最好每天都喝一袋牛奶,因为它里面含有丰富的蛋白质,而且它里面的还有很多像维生素B之类的营养,对于记忆的提高和身体的发育都是有着不能缺少的作用的。

其实经常用脑的人士不用担心记忆力衰退的,可以每天背点古诗或者文章提高大脑的使用效率,这样不仅可以增长知识,也有防止老年痴呆发生的作用。


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